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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。