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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。