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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”
，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。