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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上
炎。