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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春
芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。