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　　在这
个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。