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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。