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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。