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　　在这个时节该
 如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、  豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。