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　　在这个 时节该如何 调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。