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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。