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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比 
如豆芽、蒜苗、 豆  苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。