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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。