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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛
辣刺激  食物，以免肝火上炎。