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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。