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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽  ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上
炎。