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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。