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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火 上炎。