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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。