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　　在这个时节该如

何调理养生？宋 
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 
刺激食物
，以 免肝火上炎。