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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。