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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。