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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣
等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。