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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。