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在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。