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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物  ，以免肝
火上炎。