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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜
苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物， 以免肝火上炎。