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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。