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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。