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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。