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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春

芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。