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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。