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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。