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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬
 菜，如
韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。