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　　在这个时 节该如
何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。