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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。