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　　在这 个时节该如 何 
调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。