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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。