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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。