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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮 
食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。