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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。