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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。