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　　 在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、   香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。