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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有 芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火
 上炎。