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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。