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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食物，以免肝  火 上炎。