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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火 上炎。