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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。