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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。