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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。